得了宫寒心情有什么必须要格外注意的

  得了宫寒，心情必须要格外注意的事项包括保持良好心态、避免情绪波动过大等。并且要注意饮食健康以及加强保暖等方面。

  1.保持良好心态：如果个人一直处在精神压力过大的状态下，有几率会使内分泌紊乱，从而诱发宫寒的情况出现。因此患者要注意放松心情，保持积极乐观的心态，避免有过多不良的情绪，以免加重病情。

  2.避免情绪波动过大：在日常生活中要养成良好的生活小习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以在一定程度上促进身体血液循环，在某些特定的程度上也能够有效缓解症状。

  除了上述需要注意的几点以外，还必须要格外注意饮食健康，尽量多吃一些温热的食物，比如羊肉、牛肉、红枣等，少吃生冷寒凉类食物，比如冰淇淋、冰西瓜、螃蟹等。另外也要做好自身的保暖措施，及时增添衣物，避免着凉。

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